昨晩、時期的に早すぎる夏バテでだれていた十円玉です。
常に喉が渇き、水分を摂っても摂ってもお腹に溜まるばかりで乾きが収まらず
これ夏バテのアレやと思いググッてみたら、夏バテの原因はどうも乳酸が溜まっているのが原因のようで。
そこで乳酸を吸収してくれるクエン酸の出番です。
クエン酸と聞けば梅干しが第一に出てくるでしょう、然し含有量的には柑橘類(100%ジュースでもOK)がベストのようで。
梅干しひとつに含まれるクエン酸は0.5g、そのクエン酸を4倍以上含んでいるのがオレンジとグレープフルーツ。
尤もフルーツを買いに行くほど元気がなかった私は、持ち合わせの「メダリスト クエン酸ZEROウォーター」で済ませましたが。
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